ទាញក្រុមតន្រ្តីជំនួយ

Aការរចនាថាមវន្ត

ងាយស្រួលក្នុងការលៃតម្រូវប្រវែងងាយស្រួលជួសជុលវានៅលើរបារ។

សមស្របសម្រាប់គុណវិបត្តិសម្បទា & អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង

ប្រសិនបើអ្នកមានការលំបាកក្នុងការទទួលបាន chin-ups បានធ្វើឬមិនអាចគ្រប់គ្រងថាមពលដូចគ្នានៅពេលដែលការទាញយករបស់អ្នកនឹងជួយឱ្យអ្នកធ្វើឱ្យអ្នកកាន់តែងាយស្រួលនោះឧបករណ៍នេះនឹងជួយអ្នកបន្ថែមធាតុបន្ថែមទៀតបន្ទាប់ពីសាច់ដុំរបស់អ្នកអស់កម្លាំង។

ងាយស្រួលយកតំឡើងតំឡើងនិងកែសំរួល

ខ្សែកោង Resistance 3 នាក់បានធ្វើឱ្យការតំឡើងរបស់វាអាចត្រូវបានបញ្ចប់ក្នុងរយៈពេល 30 វិនាទី។

ដៃអាវការពារ

ការការពារជាមួយនឹងអាវធំបន្ថែមដោយផ្អែកលើបំពង់ធន់អ្នកមិនចាំបាច់ព្រួយបារម្ភអំពីការឈឺឬវាយនឹងបំពង់ដែលមិនគួរឱ្យជឿក្នុងកំឡុងពេលប្រើដៃអាវមានប្រសិទ្ធិភាពកាត់បន្ថយការកាត់បន្ថយអុកស៊ីតកម្មនៃបំពង់ជ័រ។

Uការបណ្តុះបណ្តាលរាងកាយទាំងមូល

បំភ្លេចការបណ្តុះបណ្តាលមានកំណត់នៅទីលានហាត់ប្រាណអ្នកប្រហែលជាត្រូវការក្រុមតន្រ្តីលំហាត់ទាំងនេះតែពីរបីនាទីប៉ុណ្ណោះក្នុងឱកាសណាមួយ (នៅផ្ទះខាងក្រៅក្នុងការិយាល័យ) ដើម្បីបណ្តុះបណ្តាលរាងកាយរបស់អ្នកឱ្យបានពេញលេញដើម្បីបណ្តុះបណ្តាលរាងកាយរបស់អ្នកឱ្យបានពេញលេញ។ ក្រុមហាត់ប្រាណអាចត្រូវបានប្រើលំហាត់ជាច្រើន។

ទាញក្រុមតន្រ្តីជំនួយឱ្យអ្នកបង្កើនកម្លាំងរបស់អ្នកបន្តិចម្តង ៗ រហូតទាល់តែអ្នកអាចធ្វើការទាញយកបានទាំងស្រុងដោយខ្លួនឯង។ បង្វឹកដៃស្មានិងជើងរបស់អ្នកដោយខ្សែរខ្សែដែលល្អបំផុតសម្រាប់ការទាញឡើងទាញឡើងការបណ្តុះបណ្តាលកម្លាំងឬលំហាត់សាច់ដុំផ្សេងទៀត។