ការបណ្តុះបណ្តាលជាមួយ Elastics

លក់ក្នុងកញ្ចប់ដែលមានបំពង់យឺតខុសគ្នានៃពណ៌ខុសៗគ្នាដោយផ្អែកលើការតស៊ូ; ទាំងនេះក៏អាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការធ្វើលំហាត់ប្រាណឬលំហាត់តស៊ូក៏ដូចជាការលាតសន្ធឹងឬការចល័តរួមគ្នា។

របៀបប្រើក្រុមតន្រ្តីមូលកម្មយឺតដើម្បីហ្វឹកហាត់
ប្រើក្រុមតន្រ្តីមូលកម្មយឺតដើម្បីហ្វឹកហាត់គឺសាមញ្ញណាស់និងជាក់ស្តែង។ លទ្ធភាពគឺត្រូវជួសជុលក្រុមតន្រ្តីយឺតទៅនឹងឧបសគ្គដូចជាឆ្អឹងខ្នងឬប្រាសាទប្រសិនបើយើងរកឃើញខ្លួនឯងនៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណឬការគាំទ្រថេរនៅឯម៉ាស៊ីនកំដៅនៃទ្វារចាក់សោរ។

នៅពេលក្រុមតន្រ្តីថាមពលត្រូវបានជួសជុលយើងអាចចងវាបានមួយឬពីរសិល្បៈដែលយើងមានដៃជើងជង្គង់ឬកែងដៃ។

នៅពេលនោះយើងអាចទាញយកអត្ថប្រយោជន៍ពីគ្រោងការណ៍ចលនាមូលដ្ឋានទាំងពីរ: ទាញឆ្ពោះទៅរកគាត់ (ចលនាផ្តោតអារម្មណ៍) ឬយកខ្លួនចេញ (ចលនាអេកូឡូស៊ី) ។

លំហាត់ប្រាណជាមួយក្រុមកៅស៊ូដែលត្រូវធ្វើនៅផ្ទះ
ឧទាហរណ៍ខ្លះ? ជាមួយនឹងការភ្ជាប់គ្នារវាងចំណុចទាញទ្វារដែលយើងបានដាក់នៅពីមុខវាគាត់ចាប់យកដៃយឺតដោយដៃ 1 ឬ 2 ហើយទាញគាត់ដោយកាន់ដៃរបស់គាត់: វាគឺជាលំហាត់ប្រហាក់ប្រហែលនឹងដៃដែលល្អឥតខ្ចោះក្នុងការស្លៀកដៃដៃនិងប្រម៉ោយ។

ឬជួសជុលការបត់បែននៅមូលដ្ឋាននៃម៉ាស៊ីនកម្តៅឬជើងរបស់គណៈរដ្ឋមន្ត្រីផ្ទះបាយវាត្រូវបានដាក់ដោយផ្តល់ឱ្យស្មាទៅនឹងការកើនឡើង (ការធ្វើលំហាត់ប្រាណដែលលាតសន្ធឹង) ដែលអាចធ្វើបានដោយការដាក់ជើងដោយខ្លួនវាផ្ទាល់) ។

លំហាត់ប្រាណជាមួយនឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណដោយឥតគិតថ្លៃ
លទ្ធភាពផ្សេងទៀតសម្រាប់ការហាត់ប្រាណយឺតគឺត្រូវប្រើក្រុមតន្រ្តីយឺតដោយមិនជួសជុលវាទៅការគាំទ្រណាមួយប៉ុន្តែប្រើវាដោយឥតគិតថ្លៃ។ ឧទាហរណ៍ពួកគេអាចត្រូវបានចាប់យកដោយដៃទាំងពីរហើយបន្ទាប់មកបន្ធូរដៃរបស់វា។ ឬពេលកំពុងអង្គុយនៅលើដីដោយផ្អៀងជើងរបស់គាត់កាន់ជើងរបស់គាត់បានប្រមូលហើយបន្ទាប់មកបន្ធូរអារម្មណ៍របស់គាត់។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមានលំហាត់ជាច្រើនដែលអាចរកបានតាមអ៊ិនធរណេត, ដើម្បីបណ្តុះបណ្តាលជាមួយ elastics នេះ។

តើពួកគេមានអត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះដល់ការបណ្តុះបណ្តាលជាមួយអេឡិចត្រូនិក?
ដើម្បីយល់ពីអត្ថប្រយោជន៍ដែលអ្នកកំពុងធ្វើការបណ្តុះបណ្តាលជាមួយអេឡិចត្រូនិកដែលអ្នកត្រូវដឹងបន្តិចបន្តួចដូចជាក្រុមតន្រ្តីកៅស៊ូធ្វើការ។

ហើយវាសាមញ្ញណាស់: ក្រុមតន្រ្តីយឺត ៗ ដោយមិនគិតពីពណ៌ជំទាស់នឹងការតស៊ូជំទាស់ខ្សោយនៅដើមចលនានិងរឹងមាំដូចវាំងននរបស់ក្រុមតន្រ្តីយឺតជានិច្ច។

វាពិតជាផ្ទុយពីអ្វីដែលកើតឡើងជាមួយនឹងបន្ទុកលើសណាមួយឧទាហរណ៍នៅពេលដែលយើងប្រើចំណុចទាញឬបារ៍ដែលត្រូវការការខិតខំយ៉ាងខ្លាំងនៅពេលចាប់ផ្តើមនៃចលនាដើម្បីផ្លាស់ទីវត្ថុហើយបន្ទាប់មកធ្វើអាជីវកម្មដំបូង។

ភាពខុសគ្នានេះទាក់ទងនឹងផលវិបាកវិជ្ជមានមួយចំនួនសម្រាប់អ្នកដែលធ្វើឱ្យការហាត់ប្រាណជាមួយអេឡិចត្រូនិក។

ទីមួយគឺថាត្រូវប្រើក្រុមតន្រ្តីសម្បទាយឺតគឺមិនមានការធ្លាក់ចុះសម្រាប់សរសៃពួរនិងសន្លាក់ហើយសាច់ដុំដែលគ្មានហានិភ័យនៃការរងរបួសអាចត្រូវបានធ្វើឱ្យឈឺចាប់។

ទីពីរគឺម្នាក់ៗអាចផ្លាស់ប្តូរអាំងតង់ស៊ីតេនៃលំហាត់ដោយផ្អែកលើសមត្ថភាពនិងគោលបំណងរបស់ពួកគេ: ការជំរុញឬទាញការបត់បែនទៅទីបញ្ចប់នឹងមានបញ្ហាប្រឈមបន្តិចបន្តួចប៉ុន្តែមិនសូវមានភាពតានតឹងបន្តិច។

ការផ្លាស់ប្តូរវិជ្ជមានទី 3 គឺថាអេឡិចត្រូនិកប្រឆាំងនឹងភាពធន់ទ្រាំទាំងសងខាងនោះគឺទាំងនៅពេលអ្នកមានទំនោរពួកគេនៅពេលអ្នកដោះលែងពួកគេ។ និយាយឱ្យចំទៅ elastics ទាំងពីរដំណាក់កាលប្រមូលផ្តុំដំណាក់កាលផ្តោតអារម្មណ៍និងដំណាក់កាល eccentric ឬទាំងសាច់ដុំ agonist និង antageist ដែលមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនផងដែរសម្រាប់ការប្រកាន់យកនិងការគ្រប់គ្រងចលនា។

ផលវិបាកដែលមានប្រយោជន៍ទី 4 នៃការប្រើប្រាស់ Elastics គឺថាល្បឿននិងប្រេកង់ដែលធ្វើលំហាត់ប្រាណ: ពីការគ្រប់គ្រងយឺតនៃចលនា (មានប្រយោជន៍ក្នុងដំណាក់កាលស្តារឡើងវិញពីការរងរបួសឬការការពារ) ។