ថាមពលពណ៌ពីរទាញក្រុមតន្រ្តីជួយ

ប្រើក្រុមទាញឡើងក្នុងការពន្លឿនការបង្កើនល្បឿននៃការអង្គុយសម្រាប់ភាពធន់ទ្រាំកាន់តែខ្លាំងនៅក្នុងផ្នែកកំពូលនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណដែលចលនាកាន់តែងាយស្រួល។ ជាមួយនឹងបច្ចេកទេសនេះអ្នកមានជំនួយទាំងអស់ដើម្បីពន្លឿនហើយកុំអោយខ្លួនអ្នកលោតចុះក្រោម។

ក្រុមទាញឡើងត្រូវបានប្រើដើម្បីផ្តល់ជំនួយបន្ថែមនៅខាងក្រោម (ដែលក្រុមតន្រ្តីនេះត្រូវបានគេតិះដៀល) និងតិចនៅខាងលើក្នុងការបណ្តុះបណ្តាលកាយសម្បទា។ ក្រុមតន្រ្តីអាចឱ្យអ្នកពង្រឹងសាច់ដុំស្មានិងស្មាស្មា។ វាជួយបង្កើនកម្លាំងរាងកាយនិងកម្រិតកាយសម្បទាទាំងមូលដែលផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវអត្ថប្រយោជន៍ទាំងអស់នៃកន្លែងហាត់ប្រាណថ្លៃមួយ។

ពណ៌នីមួយៗនៃក្រុមទាញឡើងត្រូវនឹងកម្រិតនៃភាពធន់ទ្រាំទៅនឹងការហាត់ប្រាណភាគច្រើនរបស់អ្នក។

ទាញក្រុមតន្រ្តីគឺអស្ចារ្យណាស់ក្នុងការបង់ផ្លូវរបស់អ្នកទៅនឹងការទាញដែលមិនជួយ។ ការទាញគឺជាវិធីល្អបំផុតមួយក្នុងការបង្កើតខ្នងរបស់អ្នកនិង biceps របស់អ្នកហើយក្រុមតន្រ្តីត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងល្អបំផុតរុំព័ទ្ធជុំវិញរបារទាញឡើងហើយបន្ទាប់មកនៅលើជង្គង់របស់អ្នកដើម្បីជួយជួយ។

ទទឹងរបស់ក្រុមតន្រ្តីនេះតំណាងឱ្យកំរិតតស៊ូកាន់តែខ្លាំងឡើង។ សម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងកម្រិតនៃភាពធន់ទ្រាំខ្ពស់គឺជាជម្រើសដ៏ល្អបំផុត។ ដោយសារតែក្រុមតន្រ្តីនេះមានទំងន់រាងកាយរបស់អ្នកគឺក្រុមតន្រ្តីធន់តស៊ូខ្ពស់ទទួលបានទំងន់កាន់តែច្រើនហើយផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវជំនួយបន្ថែមទៀត។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងចាប់ផ្តើមជ្រើសរើសក្រុមតន្រ្តីពណ៌ខៀវឬខ្មៅ។ អាស្រ័យលើទម្ងន់របស់អ្នកអ្នកក៏ចង់បានក្រុមតន្រ្តីធ្ងន់ជាងដើម្បីគាំទ្ររាងកាយរបស់អ្នកដូច្នេះពិនិត្យមើលគោលការណ៍ណែនាំជាក់លាក់សម្រាប់ក្រុមតន្រ្តីណាមួយដែលអ្នកទិញ។