ទាញយកយ៉ាកាហ្វេពីរក្រវ៉ាត់ធំ ៗ

1. រង្វង់វេទមន្តវេទមន្ត: ដ៏សាមញ្ញនិងងាយប្រើការបណ្តុះបណ្តាលចលនាសាមញ្ញរយៈពេល 15 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃអ្នកអាចទទួលបានប្រសិទ្ធិភាពនៃការរអិលនិងអគាររាងកាយ។

2.Multi មួយផ្នែកស្ដើង: លោក Pilates Reight អាចមានរាងភ្លៅកំភួនជើងចង្កេះដៃខាងក្រោយនិងផ្នែកផ្សេងទៀត។

ការជួសជុលសាច់ដុំជាន់អាងត្រគាក: ផលប៉ះពាល់គួរឱ្យកត់សម្គាល់នៃរង្វង់ជាន់ទីបំផុតគឺធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសាច់ដុំជាន់អាងត្រគាកតាមរយៈលោកពីឡាតដើម្បីជួសជុលការហ្វឹកហាត់សាច់ដុំជាន់អាងរាគអាងទឹកអាងត្រគាកអាចទទួលបានលទ្ធផលល្អ។

4. ជួរនៃប្រជាជនដែលអាចអនុវត្តបាន, ការបណ្តុះបណ្តាលគ្មានដែនកំណត់។ ផ្ទះ, ផ្ទះ, ការិយាល័យ, អន្តេវាសិកដ្ឋានគ្រប់ពេលវេលាគ្រប់ទីកន្លែងគ្រប់ទីកន្លែង។

សំភារៈដែលមានគុណភាពខ្ពស់: ចិញ្ចៀនកញ្ចក់ជាតិសរសៃទំនើបដែលមានទ្រនាប់ទ្រនាប់ដែលមិនមែនជារអិលក្រាលខ្លាំងនិងប្រើបានយូរអាចធ្វើឱ្យលោកពីឡាតធ្វើឱ្យលោកពីឡាតមានទំហំនិងបង្រួមនិងបង្រួមវាក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានឆ្នាំ។

ឥរិយាបថល្អឥតខ្ចោះ: រង្វង់យូហ្គាល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អ្នកដែលកំពុងស្វែងរកការអភិវឌ្ឍសាច់ដុំសាច់ដុំបង្កើនការយល់ដឹងរបស់រាងកាយបង្កើនការស៊ូទ្រាំតុល្យភាពនិងឥរិយាបថត្រឹមត្រូវ។ ផ្តោតលើដៃ, គូទឬតំបន់ផ្សេងទៀតដែលត្រូវការការរាង។

ស្រាលម្នល់ដែលអាចចល័តបាន: ចិញ្ចៀនយូហ្គាគឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការធ្វើដំណើរនិងទំងន់ទាប (ចិញ្ចៀនមិនមែនជាដែកថែបទេ) ដាក់រាបស្មើនិងបន្ថែមបរិមាណតិចតួចណាស់។ គ្រឿងបន្លាស់របស់លោកពីឡាតដែលត្រូវតែមាន។

ចំណុចទាញទន់និងរឹងមាំ: ចិញ្ចៀនកាយសម្បទាគឺជាទ្រនាប់ទ្រនាប់ទ្រនាប់ខ្ពស់ដែលមានដង់ស៊ីតេខ្ពស់ក្នុងការរចនាម៉ូដ ergonomic ដែលអាចស្រូបយកញើសរបស់ដៃក្នុងការក្តាប់ងាយស្រួលនិងមិនរអិលក្នុងកំឡុងពេលអនុវត្ត។

ការការពារយ៉ាងខ្លាំង: ក្រោលក្រាស់នៃចិញ្ចៀនដែលធ្វើលំហាត់ប្រាណអាចការពាររាងកាយរបស់អ្នកពីគ្រោះថ្នាក់នៅពេលអ្នកធ្វើលំហាត់ប្រាណពីឡាតឬហាត់ប្រាណយូហ្គាការពារការរងរបួសកដៃនិងកជើង។